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柳州代孕:什么样的零食适合孕妇吃?听专家说

  导读:女人怀胎十月,时间很漫长,前期的三个月,可能会挑食,或者不太想吃东西,但进入孕中期后,就不同了,时常会感觉到很嘴馋,想吃零食,那么什么样的零食适合孕妇吃呢?过来人推荐几种适合孕妇吃的零食。

  三只小松鼠,这种零食是几种零食一起包装卖的,某宝上有,里面一般有坚果、腰果、开心果、松子等,味道很不错,这些零食里面含有各种维生素、蛋白质和钙量,对孕中期的胎宝宝发育特别有好处哦。

   柳州代孕:什么样的零食适合孕妇吃?听专家说

  红枣,在孕中期,由于胎宝宝开始钙化和进一步发育长大,部分的孕妇开始出现生理性的贫血,孕妇需要多吃含铁食物,红枣是个不错的选择,可以补血,我在孕中期,特别嘴馋,家里的洪灾本来是用来煲汤的,但是却被我当成零食一样吃了。

  酸梅或西梅,含有丰富的维生素和纤维素,还含有丰富的铁质,其味道酸甜可口,可帮孕妈咪促进食欲哦,基本上是所有孕妈咪孕期必备的零食之一。

  

  海苔,含有多种微元素和多种矿物质,热量低,含纤维量高,不过最重要的是要选择低钠 盐 类的海苔,能有效降低孕妈咪在孕晚期出现水肿现象和腿抽筋。

  橘子、苹果、猕猴桃、香蕉等各种水果,是孕妈咪孕期必吃的水果了,橘子具有止咳、健胃、润肺等功效,非常适合男女老少吃,而苹果含有非常丰富的维生素以及苹果酸,可以帮孕妈咪缓解孕吐,美容养颜,香蕉能预防便秘。

  

  重点提示:孕妈咪吃零食应适宜,特别是患有妊高症或糖尿病的孕妇。

  今日话题:什么样的零食适合孕妇吃?你还有补充吗?


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