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正在苏州代孕期的饮食皆是须要相称留神的,准苏州代孕妈妈们可以吃紫薯吗?妊妇吃紫薯有甚么益处呢?若何才气把紫薯做的好吃?

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信任良多人皆念晓得妊妇可以吃紫薯吗?怎样吃对身体好?苏州代孕小编为你搜集整理了“妊妇可以吃紫薯吗?怎样吃对身体好”信息,供你参考。

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1、妊妇可以吃紫薯。可是必然要适量吃多了能够会招致胀气,没有简单消化,以是一次不要吃太多。紫薯含有丰硕的养分,可以防备便秘,连结大便通顺。

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2、妊妇须要留神养分的平衡接收。薯类含淀粉量下,特别红薯口感甜糯,没有发起油炸或许加糖烹调。紫薯可以切块跟大米一路煮成稀饭,或加面粉做成薯饼。

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用料:紫薯适量,南瓜适量,糯米粉适量,椰蓉适量,色拉油适量,白糖适量。

做法:

1、紫薯蒸熟,然后去皮,碾成泥;南瓜切块蒸熟,去皮,碾成泥。

2、正在南瓜泥中参加糯米粉,揉成较软的面团。

3、与一小块面团,按扁,再放入馅料,团成小球。

4、蒸锅的笼屉上刷一层薄油,将糯米球摆放正在下面,大火蒸十分钟。

5、取一盘子,铺上椰蓉,趁热掏出糯米球,放入椰蓉丝中滚几下,使糯米球外粘满椰蓉,晾凉便可。

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