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  怀孕包成功rong>、穴位:

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  风池穴,相当于头部两侧后发际角凹陷处,摆布各一。

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  风府穴,相当于两风池穴连线的中点。

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  3、方式:本人用两中指同时面揉两侧风池穴;用中辅导揉风府穴。以感到酸胀为度。

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  留神:

  日常平凡可正在椅子上坐稳,上半身流动,以360度柔柔、迟缓天举止头、颈部。

  制止长时间垂头。制止半倚正在床沿跟沙发扶手上。枕头宜低且柔软。

  制止颈部吹风、受凉。

  两、背

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腰部痛苦悲伤

  、病因:

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孩子受力;哈腰操劳,如为怀孕代孕宝宝洗澡、换尿布;受凉也是紧张的诱发因素。

  、穴位:背腰部规模较大,可以与全部背腰部或阿是穴。

  3、方式:患者俯卧位。请家人用手掌正在脊柱上自上而下停止掌揉,至皮肤温热。用两拇指正在肩胛骨中面凹陷处(相当于天宗穴部位)指揉,以酸胀为度;或用手掌掌揉,以部分温热为好。双手掌心贴于两侧腰肌上,掌擦腰肌,感到微烫便可。此法亦可本人操纵,操纵时可用少量粉或油涂正在皮肤上,不要擦破皮肤。

  留神:

  日常平凡可做扩胸运动减缓背部痛苦悲伤;做哈腰、摆腰运动减缓腰部痛苦悲伤。

  睡觉时利用硬板床,并留神腰部保暖。得当、适量运动跟磨炼。

  三、臂部痛苦悲伤

  、病因:因抱孩子喂奶或抱孩子睡觉时肘部受力而致。

  、穴位:曲池穴。相当于肘部蜿蜒呈90度时,肘关节上部中点处。

  3、方式:用另一只脚拇指指揉曲池穴。若痛苦悲伤规模比力年夜,可以用手掌停止掌揉,3~5分钟。

  留神:日常平凡不要过于操劳,并留神保暖。可共同做肘部外展、外旋磨炼。

  四、肩部痛苦悲伤

  、病因:抱孩子操劳;喂奶时受凉。

  、穴位:肩关节周围痛苦悲伤部位,咱们称之为阿是穴。

  3、方式:用手指指揉痛点或手掌掌揉痛苦悲伤区域停止医

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治,以部分酸胀或温热为度。

  留神:可以共同用热毛巾或布包热水袋做部分热敷医治,温度不宜太高以防烫伤皮肤。借可得当做摇肩磨炼。

  五、手部痛苦悲伤

  、病因:抱孩子适度举止跟操劳而至;受凉,特别是劳作后立刻打仗凉水。

  、穴位:以阿是穴(痛点)为穴。

  3、方式:热水泡浴后用指揉法医治,~3分钟。

  留神:日常平凡可以得当举止手指跟伎俩部。

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